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                                                                                                                                                                          <一、肥胖不仅影响生活质量,甚至会威胁你的生命肥胖会给人们的身体健康造成严重威胁。研究发现,肥胖还会严重影响人的寿命,低于平均体重10%—20%的人群死亡率最低,高于平均体重30%—40%的人死亡率增加40%,高于平均体重40%以上的人死亡率达90%。肥胖与减肥已成为当今人们所普遍关心的社会问题。胖不仅影响形体美、工作能力和劳动效率,更重要的是容易引发多种疾病,如糖尿病、血脂异常、高血压、脑卒中、冠心病、痛风、胆结石、脂肪肝等,还会使机体对各种反应能力下降,不能适应环境骤变,无法有效抵抗各种感染,不能耐受麻醉与外科手术等。二、少吃并不能减肥,减肥并没有相像中那么简单为什么大多数减肥方法以失败而告终?减肥的基本原理很简单:只要摄入的能量小于消耗的能量就行。但是如果真有这么容易,肥胖就不会成为与生活方式有关的全球首要健康问题。人的基础代谢决定了我们每天大部分能量消耗。而节食会让身体进入一个应急状态,开始通过降低身体的消耗来保存能量。久而久之,基础代谢会不断减少。在饥饿状态下,身体甚至会开始分解消耗肌肉来产生能量,更加降低了基础代谢。节食除了会丢掉肌肉,还会丢失大量水分,一旦食量恢复,身体便加快吸收,于是体重快速反弹,这时只长脂肪,不长肌肉,且往往超过原来体重。三、什么才是最好的减肥方法?想要减肥,首先要开始阅读你的身体,开始管理好你的身体,科学饮食,规律运动和养成良好的生活习惯才是王道。事实是,如果你开始改变并按照下面的方法科学减肥。你的身体会有惊人的变化。当然,你还需要做一件事,无论什么方法,无论你进步多快,坚持是减肥的重要部分,只要坚持,你会习惯成自然好身材就再等着你。以下奉献的是世上公认的最佳减肥计划:1、吃一顿营养代餐奶昔如果你已经体重开始严重超标,晚饭用高蛋白代餐奶昔配合营养麦片来代替再好不过了,既能饱腹,又能提供足够的能量和营养,关键不长脂肪,也不会扰乱你的新陈代谢。再强调一遍,晚餐千万不要节食,也不要只吃水果。2、不要边看电视边吃东西><在很多国人的购车观念里,买一辆车就要买一辆高大、霸气的,并且还能爬得了高山涉得了水塘。它们希望这款车能代表自己的身份、能满足自己的喜好、能适用多用途等等。这么多要求的背后,轿车底盘太低,通过性不好,MPV没个性格,跑车呢又太贵,似乎只有SUV能满足这种要求了。但是回到SUV上来说,它的油耗又让人头疼。据最近美国权威媒体Consumer Report评选出了北美市场上十款最省油的SUV。(本次评测仅限于北美地区,部分车型未在中国上市)><将于8月20日在北京卫视播出的情感类真人秀节目 《但愿人长久》爆出小沈阳回铁岭莲花湖湿地为丹顶鹤捕捞小鱼的照片。回到老家的小沈阳寻找初心,寻找成名前的那段心路。 不同于一般的真人秀节目,《但愿人长久》中明星们会在“蜜友”悦悦的陪伴下度过48小时,通过真实地记录明星们的日常生活以及他们成名背后的故事,传递正能量。小沈阳从铁岭民间艺术团开始学习二人转,铁岭算是小沈阳演艺之梦开始的地方。此次重回铁岭,作为“蜜友”的悦悦将为小沈阳私人订制一段48小时的“蜜悦”之旅,带小沈阳走下喜剧舞台,重返家乡找回儿时记忆。 悦悦因北京卫视的 《养生堂》节目火遍全国,此次,悦悦不仅是嘉宾们的“蜜友”,还参与最真实的明星生活,探寻明星内心深处最真实的想法。>